| 开灯睡觉对身体会有什么影响？ 开灯睡还会使皮肤加速老化，视力也会变差，人体得不到充分的休息。 国外研究人体皮肤发现，肌肤在有光线中的房间睡觉，皮肤会像早上一样一直分泌褪黑激素而无法休息，所以皮肤就无法吸收美白产品而变白，唯有全黑的睡眠空间才能使肌肤得到良好的休息，吸收美白产品喔! 另一个坏处莫札特效应自然杂志上又登载了一篇文章，美国费城宾州大学附属医院的一位医生发现0～2岁的时候如果开灯睡觉，小孩子近视眼的比例比较多。 他调查了479名2～16岁的孩子的睡眠习惯，请他们母亲回答孩子在两岁之前夜间睡眠开灯的习惯如何，结果他发现晚上不开灯睡的孩子只有10％有近视；晚上开小夜灯睡的孩子，有34％罹患近视；而晚上开大灯睡觉的孩子近视的比例有55％。 于是他下结论：开大灯睡觉对孩子眼睛的发展不好，孩子需要一段完全黑暗的期间来帮助眼睛发展。 父母有近视的话，孩子可能遗传到近视的体质，也容易变成近视，而连小夜灯都不开的家庭很可能经济情况不太好，家中也不会有许多书和电脑去耗费孩子的眼力。 最主要的是，这个研究没有调查孩子的阅读习惯，估算每天看书的时间，如果小孩整天在外玩耍，不看书或无书可看的话，眼睛也不会近视。 |
