眼睛周围穴位较少针灸,适度按压能发挥一定的养生效果。 中医师表示,如适度按压眉骨梢凹陷处的丝竹空,能促进眼睛周围循环,有助改善视力。 中医师指出,丝竹空、攒竹、睛明、四白,承泣等都是眼周附近可以按摩的常用穴,这些穴位靠近眼睛,临床上比较少医师针灸,持之以恒按摩可以改善眼部循环。 不过周围有皮肤问题及眼睛局部发炎时,仍建议先暂停按摩,先就医,咨询医师。 医师指出,攒竹穴在眉头附近,约在左、右眉内侧的凹陷处,按摩时可以双手大拇指的指腹,分别按在该穴,其余各指作弓形状,拇指与食指以划圆方式,揉按穴位。睛明则在眼内角附近,以右手或左手的拇指与食指指腹按压。四白穴则约在眼袋附近,按摩时可以双手食指指腹抚按。 刺激这些穴对缓解眼睛疲劳有帮助,医师建议揉按穴位时,力度中等即可,但要感受到略有酸麻,才有一定的效果。 |