| 如何预防孩童近视？提供几项建议供参考： 使用电脑时，眼睛与萤幕至少相距60公分，每使用2小时就应休息15分钟，每天使用电脑勿超过4小时，另可加装隔滤镜防止反射光。 看电视距离应为电视画面长度的6至8倍，画面最好低于眼睛15度，但斜度不宜超过30度，每30分钟应休息10分钟，画面不要太亮或太暗，并维持清晰。 在饮食上应多补充含有维生素Ａ的食物，像是牛奶、乳制品、蛋黄、菠菜、红萝卜、芹菜等，并多多到户外运动。 孩子的书桌前不应有障碍物，最好可靠着窗边、椅背靠着墙壁，当孩子看书累了的时候，便可以放松心情背靠着墙休息，放松心情望向远方，如此才可让眼睛得到充分的休息。 |
