| 自从电脑普及之后，很多人每天花费超过一半的时间要对着显示器，这就导致了近视与散光的出现，早期的散光会使得视力变得模糊，视疲劳以及不正常的头位和眼位，因此正常人有必要对其进行预防，下面我们就来介绍预防散光的方法。 预防散光的8大方法 1、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。 2、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。 3、选择读物时字体要清晰,不可太小。 4、留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。 5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。
6、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。 7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。 8、指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。 怎样判断自己眼睛散光： (1)视力检查：通过远视力和近视力检查，可以发现散光。散光较重的患者，远视力和近视力都不好。 (2)散光表检查：散光表上有很多放射状条纹，检查时如果被检查者感到某一条子午线的条纹不清楚，说明有散光。 (3)检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。 (4)角膜曲率检查：通过角膜曲率计检查，发现角膜表面在不同子午线方向的弯曲度不一样。 (5)角膜地形图检查：还可检查和记录角膜弯曲度的情况，以及角膜表面是否光滑，可以发现不规则散光。 |
