| 问题描述：大家都说，在暗室空间里光线进入眼睛变少，导致瞳孔放大，睫状肌收缩过大，易使睫状肌疲劳，导致物体无法聚焦在视网膜上，才容易形成近视或是度数度数增加。 那么，看屏幕的时候，屏幕就有光了，哪来的太暗?哪来的光线不够? 是要把环境都变成比屏幕的光还亮多少才好?到很刺眼吗?还是一颗灯泡，稍微有亮度就好?还是要和屏幕光一样亮?那要怎知差多少?刚开灯会觉得刺眼，但过一下子就没注意了。 只要不去注意亮度或有没有累，眼睛忘了感觉到不舒服，就好吗?平常看屏幕，或看书时，要用力对焦，把画面看得很清楚吗?还是不要用力，放轻松，让画面模糊~看得懂画面就好? 看远对象的时候也要用力对焦，才好吗?还是放轻松~不对焦~模糊看得懂就好? 平常怎么让眼睛休息才有效率?看天空让眼睛放松~不对焦~不注意~不集中精神吗?还是看远的树叶，然后放松不对焦，不集中精神?还是要看远的天空或树叶，然后用力对焦，集中精神和注意力? 我现在有近视，戴眼镜，平常看电脑屏幕没故意对焦，有轻松的对焦就看得清楚，但看稍微远的对象，就要对教得很用力，也看不太清楚，范围很小。 是我的眼镜不好吗?在测量视力的时候，我的方法不对吗?测量视力的时候要用力看对象~还是不用力~不对焦~就要看得清楚?还是要先闭住眼睛~在张开的时候会特别清楚~在这时候看得清楚就好? 为什么闭住眼睛，在张开的那一瞬间会看得特别清楚?我非常的诚心问您这些问题~也非常希望能得到正确的答案。 是否看着任何绿色物品就容易放松、对眼睛好?平常在学校教室的时候，是该闭着眼睛休息，还是看着绿色黑板较好呢?闭着眼睛和看绿色让眼睛休息，有哪些效果差别? 平常闭着眼睛认真想事情的时候，眼睛很像会用力，感觉像是往上看...还有哪里有用到力?怎么有会这反应?会伤视力吗? 看远比较看不清楚;这样代表你这支眼镜适合看近，看远则度数不足，如果你需要经常看近(近距离工作)，那么这支眼镜就适合。 我经常看电视，更经常看电脑屏幕，且没觉得累，那什么时候该换眼镜呢?是否不看对比强烈的画面较好?不感觉到刺眼才好?所以把屏幕的对比度、亮度调到最低，是对眼睛最好? 戴眼镜时，平常左眼看电脑屏幕，较右眼容易看清楚且广，远距离也是，右眼看电脑屏幕，较左眼稍微看不清楚，有时感觉差不多，有时差多，看远和近时，感觉右眼很难看清楚，且清楚的范围很小，左眼看起来和两眼的清楚画面差不多。总之，两眼用的力量差很多，看得很不一样，但平常看物时，不会特用力。这样会多伤害眼睛呢?需要换眼镜吗?大约用了1.5年了。 我平时看电脑屏幕，眼睛离屏幕的距离是 最近=50~70公分(CM) 最远=70~90公分(CM) 在今年换了16：10解析度的大屏幕，我感觉很大，忘了尺寸。电视也很宽大，但座位很近，隔一条路和桌子，屏幕大小不同，就该改变观看的距离吗?为什么要改距离?眼睛用的力量会不一样吗?但电视画面比电脑画面大，应该看得更清楚、更轻松阿，为何要离更远?有算屏幕大小需要多少距离的公式吗? 为何要改成宽画面?这样就要一直移动眼睛方向而更累吗?一直转动眼珠，才好吗? 躺着看电视会很快增加近视还是散光或什么度数吗?平常侧身躺着，头往旁边转45度，不到90度横线。 为什么大家都说眯着眼睛会增加很快近视度数，我平常放松眼睛，就会眯眯的小小的，而且很多男人的眼睛都很小，跟一条线一样，笑的时候更常，大家都说不要眯着眼睛看对象，但实际会这样做，也不可能一直眯着啊。只会有时候看远的文字才会眯眼几秒，比平常笑和原本小眼的时间少很多，一直眯着会很累，早就去买新眼镜了。眯着眼睛，为什么会增快度数?为什么会看得清楚，那些常笑着眯眼、原本眼就很小的人，怎不一定有近视?我张大眼睛，会很痴呆样，而且也没张很开，放松就像鹰眼有精神。 那些女人眼睛很大，但也都有近视，他们不可能比我看屏幕更久，我每天都持续的看着屏幕，真好奇那些比我深度的人是怎么弄的。 是不是只要眼镜不会滑动，戴得离眼睛很近，也好?为什么要把镜框做得那么小?难道不能更大吗?更大会怎样?一边镜片的度数太高或太低，会影响近视度数很多吗? 实例分析： 在暗室里瞳孔会放大没错，但是睫状肌不会收缩，睫状肌是因为调节而收缩。在暗室里看银幕，瞳孔因光的刺激而收缩，瞳孔能调节进入眼睛的光量，增加眼焦点的深度;因此在暗室看银幕，如果银幕的光太强，就会刺激视网膜，使眼睛容易疲劳，眼疲劳近视就会增加，所以最好要有其他的光源中和掉银幕的光源。 看银幕或看书要轻松的看要看的清楚，不要用力的看(用力看会增加调节，使眼睛容易疲劳)，也不要看的模糊(模糊的东西不能在视网膜上对焦)。 看远就是让眼睛放轻松，因为看近会调节，看远会放松调节。树叶能够吸收紫外线，绿色又是远距离的颜色(光谱中绿色的波长比较短)，因此要看远方的树叶，轻轻松松的看。 你戴眼镜看电脑轻松的就看的清楚，看远比较看不清楚;这样代表你这支眼镜适合看近，看远则度数不足，如果你需要经常看近(近距离工作)，那么这支眼镜就适合。 无论看什么(包含视力表)都要以轻松就看的清楚为原则，所以测量视力的时候轻松的看就好，验的好不好是要看验光师的专业。 眼睛闭上再张开的那一瞬间，会有针孔效应(等同缩小瞳孔)，所以会看的比较清楚一点。当眼睛疲劳时，不是泪水不足就是泪水过多，这样都会影响视觉，所以闭一下眼睛再张开，可以使眼球形成平滑的屈光表面，因此就会看的清楚一点。 是否看着任何绿色物品就容易放松、对眼睛好?不是，是要看远方的景物眼睛才会放松。有绿树看最好，没有也没差。 平常在学校教室的时候，是该闭着眼睛休息，还是看着绿色黑板较好呢?最好是看窗外或是到走廊去看远处，看黑板属于看中近距离，闭着眼睛视网膜接收不到影像，不一定会放松，除非是眼睛很累，否则尽量看远。 我经常看电视，更经常看电脑屏幕，且没觉得累，那什么时候该换眼镜呢?这个不一定，只要镜框没有变形镜片没有刮伤，眼睛看的很舒服，就不需要换。 只要室内光源与电脑光源能够调合，看电脑时觉得不刺眼，而且不会反光即可。 左眼的度数OK，右眼要再检查，可能是度数不对，也可能是镜片刮花了，如果你戴的是树脂片，就检查一下镜片，如果刮痕很多就换镜片。 看电脑的距离不要少于70cm，太近的话眼睛会过度调节，就容易累。看电视的距离是银幕对角线的4至6倍，有一个比较简单的方法是，对着屏幕胳膊伸直，手掌横放，和眼睛放在同一个水平线上，然后闭上一只眼睛，手掌能把电视屏幕正好遮挡住，这个位置是最佳位置。 我曾经听一位医师说，最佳距离是银幕对角线的九倍，可见这没有一定的标准。我个人的看法是～如果可以的话，最好是距离六公尺远，六公尺也就是视力表上的1.0的视力。如果客厅不够大，就只有能坐多远就坐多远。 躺着看电视是近视和散光都会增加，近视增加是因为姿势不对眼睛易疲劳，散光增加也是因为姿势不对导致角膜受眼皮的挤压而变形。 眯着眼睛，为什么会增快度数?为什么会看得清楚?因为眼睛用力去看容易疲劳，近视增加最主要的原因就是环境及眼疲劳，眯眼睛也容易产生散光;眯眼睛会产生“针孔效应”，对近视者来说会使光线的聚焦点更接近视网膜，所以会看得清楚。 近视增加快除了环境及眼疲劳外，还有就是眼睛调节的强弱，调节机能强者近视增加慢。 镜片距角膜最好不要超过12mm，超过的话就会引起像差，而眼镜滑下来，这距离就超过了，镜片距眼睛越近像差就越小。 镜框小是流行的趋势，大镜框太重，如果近视深的话镜片就很厚不好看，所以现在大部份人还是喜欢戴小镜框，因为轻。 眼镜刚配好，如果戴不舒服，就要向店家反应，通常店家会要你再适应几天，但如果再适应两、三天还是不舒服的话，就要立刻去重新检查并换度数(免费，直到正确为止)，因为再戴下去的话，只会让眼睛更容易疲劳。如果一眼度数正确一眼不正确，会使不正确那一眼度数增加更快，也会使两眼视差变大。 |
