| 问题描述：高度近视让我好烦恼，超烦的。 我近视度数快800度，生活有许多不便不讲，那个高度近视的人视网膜不是比较容易剥离吗？而且眼睛也比较容易疲劳或得一些眼睛相关疾病？ 然后大家都说不行熬夜，看书40~50分钟休息10分钟，电脑30分钟休息10分钟，我也尽力做以上的的事项，可是啊，我觉得，好累喔。 1.因为我读的算升学高中，今年又已经高3了，我看身边的同学他们都能持续好几个小时读书，或不眠不夜读通宵(我住宿)，而我读差不多50分钟就要趴下去让眼睛休息一下或出去走走，不然眼睛很容易酸酸干干涩涩的，甚至会整只眼睛红的跟兔宝宝的眼睛一样(觉得很夸张吧，我自己也觉得很夸张)；有时候读书的感觉也会因为这样断断续续而跑掉，让我感觉自己很像废人。 2.更夸张的是休息10分钟后看书看不到几分钟，眼睛旋即感觉酸涩，这样我是要继续读还时再休息10分钟啊(有时休息太久会趴在桌子上睡着)，很酸很涩的感觉超不好的。 3.还有啊，既然眼睛不好成这样，从事长时间近距离用眼的工作不就对眼睛很伤吗(可是一堆工作就是要人座在椅子上近距离用眼)，可是做激烈的运动或搬重物又会增加视网膜剥离的可能性，那我以后到底要做什么工作维生啊(文不行武不行，这点我超担心的)。 4.我妈跟我姊说我可能太过担心了，可是我有问过医师跟验光师，他们都说高度近视的人网膜剥离的机率的确比一般人高很多。 那(1)有什么行为举止或休闲运动是高度近视强烈建议禁止做的？ (2)有什么行为举止或休闲运动是高度近视可以做，但有风险的？ 那个我真的很烦脑欸，尤其想到高度近视的后遗症。 请问看书时戴的眼镜要确定少个200度吗？如果少多点呢？ 实例分析： 我觉得你现在戴的眼镜，其度数可能不适合，可能配太深了；当眼睛在疲劳的状态下去验光配镜的话，很容易会不注意就把假近视配进去了；戴了配太深的眼镜看远是没什么问题，但是在看近（书）时很快地眼睛就累了，这就是你看书看不了几分钟眼睛就酸涩的原因。 建议你要重新再彻底检查视力，或是再多配一副专门看书时戴的眼镜，度数比你现在戴的少200度，这样就可以帮助你轻松阅读。 高度近视的眼轴比较长，视网膜被拉长而变薄，所以做剧烈运动或搬重物，视网膜确实是容易产生破洞进而剥离；但是只要不做大魔神、云霄飞车...之类的剧烈运动，以及不要突然的用力，慢慢的搬重物，其实是可以不用担太多心的。 200度只是大约，其实应该是要去眼镜行验近用度数；以看书的标准距离33公分来说，应该是要减少300度，但是实际上是要看你在33公分处，要戴多少度才会既清楚又轻松。 所以如果你感觉少300度，看书不吃力很轻松的话，就少多一点也可以。 |
