| 问题描述：我是个青光眼的病患(最近1年才发现的)，医生叫我要防止近视的增加(不然中年就会失明)；我目前400度，一个月增加五十度，叫我绝对不能再用眼过度(不过，医生说的不是很清楚)。 我目前是30分钟，望远凝视3分钟(早上)；PS，我窗户外是山，休息5分钟，(晚上)因为晚上看不到外面，这样做可以吗？另外有哪些帮助我防止近视扩大的方法吗？我真的很紧张。 我目前14岁，课业真的很重，不得不看书(当然我有照我上面那样做)；另外我休息是闭眼睛，那望远凝视要把眼镜拿下吗？ 另外我最希望得到的是我生活作息的建议（包括我上面的问题），说真的，我真的好怕好怕，当我有一天醒来这个世界是黑暗的... 实例分析： 有一个方法，可是不是每个人都有效，但不妨一试～去配一支浅度数的眼镜，在你看书写字时才戴；或是去配一支控制近视镜片。 首先，去检查你的近视度数，看你这个400度是不是全部都是真近视，如果是真近视，那你在看书时如果是戴着眼镜看书，因为眼睛调节作用，所以看书时眼内压力会升高；但若是你不戴眼镜看书，那为了看清楚，适必你的眼睛和书本的距离会很近，这样也会升高眼内之压力。 但若是戴了浅度数的眼镜，当你在看书时眼内的压力就不会升高，不但可控制眼压，也可以预防近视加深。 如果你的400度中有包含假近视在内，那你只要戴上眼镜，无论看远或看近，眼内的压力都会升高，而且戴了不适当的眼镜，度数也会增加的很快。 你目前在做的望远凝视很好，戴眼镜也可以做，只要有看远就可以。 白天没有问题，晚上看不到窗外景物，你可以先闭上眼睛，转动一下眼球，再眨眨眼睛，此时眼眶内会比较湿润一些，之后再睁开眼睛四处看一下，看屋子里最远的地方。 或是在房间的一个角落放一面镜子，你站在对角的角落看镜子，因为镜子有延伸视线的作用，这样就等于是多出了一倍的距离。 |
