| 常看到报纸上有写说将毛巾用热水热敷对眼睛很好，但也有看到是说用冰水比较好，不能用毛巾。到底哪个说法是正确的呢？ 冷热敷在眼睛的应用上，视情况不同而有不一样的方式。通常，急性期用冷敷(冰敷)，而慢性期则用热敷。 冰敷适用：眼睛充血、可收缩血管、帮助消肿，减少引起黑眼圈的内出血。眼睛外伤肿胀或眼皮手术后，立刻冰敷，其效果极佳。其目的一则消肿，二来还可以止痛。 热敷适用：促进血液循环，放松眼部周围肌肉，且具有消炎解毒的作用。慢眼睑炎，针眼，慢性结膜炎等疾病，则热敷为佳。注意：组织发炎或红肿时，禁止热敷。
建议每天使用冰敷舒缓眼部压力，再用热敷促进血液循环，利用冷热敷交替方式，有助于改善黑眼圈、浮肿、小细纹和减低近视加深机率。 黑眼圈急性期是要冰敷三天，过后的慢性期是要用温敷，所以不同时期不同的方式喔！冰敷双眼10至15分钟阻止血管继续扩张与消肿。两天后用温毛巾热敷双眼并用双手轻轻按摩上下眼睑附近，增加眼眶周围淋巴静脉循环。 冷热敷可以让血流顺畅，减少静脉郁血、组织水肿。每天早晚、睡前要热敷，可改善血液循环，预防黑眼圈发生。 1.先将脸部洗净，用毛巾浸在热水中然后敷于眼部。 2.热毛巾必须将双眼周围的肌肤完全覆盖，让热气促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿着眼睛周围轻压。 3.温热毛巾敷眼的温度最好保持40－45℃，冷却后再浸入热水更换，敷于双眼10分钟。 4.热敷10分钟后，将热水改为冷水，同样将毛巾浸湿后，敷于双眼一分钟，可以帮助血管收缩。也可以使用冰袋面膜来冰敷 5.结束冷热敷后，再涂上眼部保养品便大功告成。对于刚熬夜或是疲劳的急性黑眼圈，消除效果很好。 热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数（37℃－38℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半。 结论：对于眼睛最好不要只有冷敷或热敷，交互做效果比较好。 １、热敷：平时保养时可以用热敷。洗完澡后可以把毛巾用热，拧干后闭起眼睛再放上，不热时可以顺便轻轻的刷过睫毛根部做眼皮清洁，是平时保养不错的选择。注意：温度不可过烫，大约平时洗澡的温度就可以，另外不要按压到眼睛。如果眼睛或周围有红肿时则不能热敷。 ２、冰敷：通常是眼睛痒或眼睛肿时才需要。一样是用毛巾，冷水温度即可，拧干后闭起眼睛再放上。 |
