| 我崇尚自然美容，通过睡美容觉也可以解决眼袋这个问题的，我来说说我的感受吧。首先不喝咖啡、可乐等这些，色彩深且影响睡眠质量的饮料。这对黑眼圈和眼袋都有好处。然后十一点之前睡觉。睡不着也躺着，慢慢就适应了。 记得一个养生节目说，十一点半以前进入深度睡眠是美容觉时间。我开始照着尝试。慢慢的，才一个月时间，我的黑眼圈明显浅了很多，范围也缩小了，眼袋也发生了明显的改善。 我开始对通过睡眠自然美容法（呵呵，我自己取的命儿）有了信心。我更加在意时间，十一点前要上床睡觉，把生物钟也逐渐调过来了。后来留意一些中医养生方面的知识或者节目，看到不少人提到睡眠的重要性。对于女生来说，睡好觉，除了美容，还能调理内分泌，这是顺应大自然日落而息，不熬夜的规律。 坚持了一个月以后，的确，自己有了额外的收获。原来痛经现在好多了，原来宫寒色黑不顺畅，现在也改善了不少。我感觉这一个月来，很有收获，很开心。睡觉虽然再普通不过了，可也最容易被大家忽视。我想熬夜就是违反自然规律，就算再做几次手术，受罪的是自己，可还是会熬出新的来。 我坚持了一个月看到了效果，可能每个人体质不同情况不同，需要的时间和改善的程度也不一样。但是不管怎么说，睡觉就算不能彻底睡掉眼袋和黑眼圈，至少不熬夜就是对身体有好处的。大家不妨在做手术之前尝试一下先。 我总觉得我个人是很厌恶手术的风险和不确定性。用中医的话说，手术也只能是治标不治本的方法。不如省了钱买点好吃的，食疗也不错啊。其实很多人都不会睡觉。虽然从小睡到大，睡了几十年了。我对睡觉的心得也是这段时间体会出来的。 不是闭着眼睛，躺在床上，就是睡觉，浅睡眠和短睡眠是无法改善这个问题的。要深度睡眠才是有质量的，浅睡眠做很多梦，似梦似醒的，那样的睡觉醒过来反而觉得很累，没感觉休息好。这样的睡眠是不会消除黑眼圈和眼袋的。很多人有各自不同的习惯来提高自己的睡眠质量。比如睡前泡脚，或者喝牛奶，或者按摩头皮、按摩脚底之类的，目的只有一个，就是放松自己。睡觉就要专心睡觉，吃饭就要专心吃饭。这些日常的对我们来说，往往是最容易被忽视的，比如，睡觉前看书，吃饭的时候看电视，这都不好。 |
