| 这几天我眼睛都模糊看不太清楚，我问过药店的人点眼药水要点哪一种的？他们说眼药水是眼睛充血还是受刺激点的，他们说要用吃得来补充，说维他命a的食品跟叶黄素，请问维他命a跟叶黄素有什么食物？我不吃水果。 案例分析： 视力模糊该吃什么？其实短期内的视力模糊和少吃什么无关；本来视力不会模糊，是最近几天才模糊的话，那应该是和过度用眼，造成眼睛过度疲劳有关；眼睛过度疲劳或睡眠不足才是造成近期内视力模糊的主因。 不过为了安全起见，还是先去眼科检查眼睛有没有其他造成视力突然模糊的问题（例如眼压过高...之类的）。 和视力有关的食补（食物）药补（叶黄素）都是属于长期性的，食物方面可多吃含维生素A的食物，例如：动物肝脏、蛋、胡萝卜、深绿色及深黄色蔬菜、水果等，其实只要营养均衡不偏食，日常食物中维生素Ａ的摄取就足够了。 至于叶黄素的主要功能在于预防老年黄斑部病变及白内障，所以假如你的眼底视网膜正常健康的话，其实是不需要补叶黄素的，因为食物中就已经包含了（例如玉米、深黄色蔬菜等）。而且视力模糊吃叶黄素是没用的。 建议假期让眼睛多休息多看远（看远对视力有帮助），多到户外走走，这样对你的视力一定有帮助。 别浪费钱，眼属肝，形于外为眼，肝需调养，早起看远方绿色植物及漫步1小时，深呼吸做拉伸运动，工作每小时眼部按摩5分钟，保证视力及身体都改善，是药三分毒。 |
