| 昏暗环境下看电脑屏幕容易令眼睛不适 很多人习惯在晚上对着电脑工作，或看智能手机时，也不开灯，这会令双眼感到不舒服。 在黑暗房间或昏暗环境下使用智能电话或平版电脑，它们发出的光与环境造成强烈对比，长时间注视会容易流眼水或眼睛疲倦等。使用这些电子产品时，背景光线的光暗度宜与电子产品的光暗度相若。另外，长时间使用电脑会令眨眼次数明显下降，眨眼次数减少会导致眼干及眼部刺痛。解决的方法除多眨眼外，可调低电脑荧光幕的高度，使眼睛微微往下看，以减少眼球接触空气的面积，从而减轻眼干情况。
看绿色东西能舒缓眼睛疲劳 眼睛是灵魂之窗，要好好保养。专注工作或看书一段时间后，眼睛疲累，有传看绿色植物可纾缓眼睛疲劳。因为绿色会令眼睛的调节力放松，加上看远的东西可让眼睛肌肉放松，因此可减少眼睛疲累。 多在户外活动可减低患近视 多到户外走走，不仅让身心健康，亦有机会减低患近视。 外国曾进行的动物科学实验中发现，强光（例如太阳光）能令眼球分泌多巴胺，有助控制眼球生长速度；反之，眼球生长过快（过长）会导致近视。因此，多在户外活动，有可能减少近视出现。 |
