| 近视问题~( 大量问题)，以下问题皆以500度来算。 1.网路流传：在深山中不戴眼镜3个月~可回复视力~真有此事？ 假的，他的论点是在深山中空旷处可以看得无限远，此举虽然是对视力有帮助，但对轴性近视(真近视)来说 ~~ 无效。 2.不戴眼镜时~只有看不清楚东西时~会增加度数？那不戴眼镜~看的清楚时会增加嘛？ 近视增加最主要的原因是长时间近距离看近物。看不清楚时若眯眼、斜眼、瞪眼，是比较会容易增加近视及散光。 3.多运动是否可防止近视？运动时~戴眼镜好还是不戴？若是不戴~看不清楚时会增加度数？ 要看是室内运动还是户外运动，户外运动多半会看远，对视力有帮助，但如果要眯眼看，就毫无帮助。 4.望远凝视是否越远~越久越好？望远凝视可否可回复视力？中途扎眼是否效果不佳？ 望远凝视是在放松眼睛的睫状肌，因为在看近时睫状肌会收缩，长时间的收缩会产生麻痹痉銮，就会产生假近视，所以需要在看近30分钟后，做望远凝视以放松睫状肌(2、3分钟就好)，中途眨眼没关系，就只是要你看远而已，不需要这么拼命。 5.看绿色植物~是否可防止近视？ 要看远方的绿色植物，近处的(盆栽)不算。 6.有什么方式可以消除眼睛疲劳？如：按摩~转转眼球 ( 以上例子不确定是否可行 ) 轻轻按摩、转动眼球、闭目养神、看远处... 都可以。 7.吃哪些食物可防止近视？ 不偏食、营养均衡即可，如果做不到，就多吃含维生素A、C的食物。 8.多补充睡眠~可防止近视？ 不会。正常的情况下一天睡8小时足够了，如果用了一上午的眼力，中午可以小憩一下，下午才有足够的调节可以使用。 9.不戴眼镜~长时间盯的看不清楚的东西~会增加度数？若是短时间呢？( 几分钟 ) 只要不正常的使用眼力，都有可能增加度数。 1.假如运动量够~视力可以回复？ A ：如果是轴性近视(真近视)~~不行 如果是调节性近视(假近视)~~任何方法都可行 2.望远凝视：是越远越好？视力有可能回复吗？ A ：是越远越好，还是一句话，假近视可以真近视不行 3.网上有传言过：长时间看近物~想闭目养神休息一下~听说对眼睛不好？按摩眼睛容易造成眼睛伤害？ A ：有些网路传言不可信，闭目养神也是休息，但对放松眼睛调节的压力没有多大帮助，还是要看远才有用。 4.望远凝视时~需看的到的才有放松眼球效果？模糊不清的看久反而会近视？ A ：望远凝视是要轻松的去看，模糊不清也没关系，不需要很仔细的看，就当是在看四面八方的风景一样，放轻松就好。 5.望远凝视时~是盯着一目标看~发呆无目标可行？ A ：同上，不要一直盯着一目标看，但发呆可行，因为此时眼神涣散，睫状肌自然也放松。 1.望远凝视~要在光线充足下进行？晚上可行？( 看晚上的天空 ) A ：晚上也可以，看星星看月亮，就是不要看人家的窗户。 2.眼镜戴久~眼睛一定变小？戴隐形眼镜呢？眼睛若变小~有回复可能？ A ：不一定会变小，会变小通常是习惯性眯出来的，还有近视是用凹透镜，别人透过镜片看你会觉得你眼睛小，事实上我见过不少深度近视的大眼美女。 3.如何知道眼睛已经疲劳？( 有时太认真时...时间会忘记...过2.3小时眼睛也没疲劳感 ) A ：眼睛酸、流眼泪、想睡觉... 就是眼睛已经疲劳了，你不觉得疲劳是因为你眼睛的调节力比较强。 4.有时望远凝视完~眼睛会有凸凸的感觉~这是正常现象？ A ：我想应该是你太用力去看了，要向平时看东西一样，轻松的去看。 |
