熬夜影响视力及情绪的健康

2014-12-29 22:39| 评论: 0

　　在中医角度而言，晚上应睡而不睡，大大影响健康。根据中医的子午流注理论，一天的12时辰，对应人体的12条经络。其中晚上11时至凌晨1时的子时、凌晨1时至3时的丑时，分别对应胆经及肝经，此时若未就寝，既伤胆，又伤肝，视力及情绪都会受影响。

　　凌晨3时至5时的寅时，对应肺经。经络循行是以肺经为始，肝经为终。肝经与肺经交汇的时候，即经络开始新的循行，此时更需要休息，以免影响身体表现。

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