| 国内学童近视问题日趋严重，且随着年龄增加，依据调查，小一近视盛行率已由75年的3％爬升至17.9％，正值暑假，孩子宅在家中，容易从事长时间近距离的用眼行为，建议家长及小朋友，尽量多到户外走走，避免黏着萤幕，可以减少近视的发生和恶化，也能提升体能、学习力及减少肥胖。 根据健康访问调查，3-11岁儿童假日花在看萤幕的活动，包含看打电脑含上网或打电动、看电视含录影带、DVD，是非假日的2倍(267分钟比128分钟)；每周户外活动的次数2次及2次以下，其近视风险会增加5成。 医学研究显示，年纪越小近视，越容易高度近视(度数＞600度)，而高度近视易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变，甚至有10%会导致失明。不要长时间近距离用眼及多户外活动，是预防近视及使有近视者有效控制度数的2大绝招。 为避免孩子户外活动过少，以及近距离用眼时间过长，影响孩童的视力，甚而加深近视度数，如小孩出现经常眯眼、揉眼睛、近距离看东西等现象，父母应尽早带小朋友至眼科进一步检查，平时则协助小孩执行护眼6招。 护眼6招包括每日户外活动2-3小时以上；2岁以下避免看萤幕，大于2岁每日不要超过1小时；用眼30分钟，休息10分钟，看书保持35-45公分距离；读书光线要充足，坐姿要正确；均衡饮食，天天五蔬果；每年定期1-2次检查视力。 |
