| 串珠训练工具：细绳子(或中国结)、可以串在绳子上的珠子(可在手工艺品店找到). 一.把3个不同颜色的珠子穿在细绳子上，将绳子之一端固定在墙壁的挂钩上，或是交由另一人拿着，另一端用手抓住放在鼻头前，2端之距离约100公分左右，第一颗珠子放在眼前约25公分处，第二颗50公分，第三颗75公分，眼睛先看第三颗珠子(距眼睛最远的一颗)，此时应可看到2条绳子呈倒V字形向眼前展开(此乃生理性复视，是正常现象)，若是看到一条明显一条不明显，则看到明显绳子的那一眼为主力眼，若是只能看到一条绳子，则看不到绳子的那一眼为被抑制眼，若是这样，就晃动一下绳子，看另一条会不会出现，如果仍然没有出现，就将主力眼盖住，此时另一条就会出现，专心看个2~3秒，再将主力眼放开，试着用双眼看见2条绳子，一开始也许只是短暂的看到然后又消失，没有关系有点耐心，多试几次，看到的时间就会越来越长. 二.看中间的珠子，此时绳子呈X形状. 三.看第一颗珠子，此时绳子呈V字形. 四.再回去看第三颗珠子，再沿着绳子看到中间的珠子，再沿着绳子看到最近的珠子，余光中都必须要看到2条绳子. 五.将第一颗珠子往眼前移5公分(变成20公分)，再从头到尾看一次. 六.将第一颗珠子再往眼前移5公分(变成15公分)，再从头到尾看一次. 七.将珠子拿开，假装绳子上有珠子，先看远的假想珠子，再慢慢沿着绳子看到中间的假想珠子，停一下(定格)，再慢慢沿着绳子看到最近的假想珠子(定格). 八.从头到尾再看一次，但是速度加快，定格处要稳. 在做此训练时，不但眼睛要看到1个珠子2条绳子，并且要注意到四周围之一切动静. 如果看到2条绳子在洞之前交叉，就是调节过强，如果2条绳子在珠子的后面交叉，就是辐辏不足. 此训练可解除抑制，可强化调节力，强化辐辏力(双眼往内看之聚合力)。 |
