| 放完寒假后要量视力，我竟然从1.0退步到0.5，回家被爸爸骂了一顿，现在要玩电脑或看电视都要望远凝视，还只能玩一个小时，救救我吧，哪些可以让我的视力恢复到1.0呢？ 案例分析： 1.视力从1.0退到0.5的情况可能为:(1)假性近视(2)检测视力表差别，但非主因(3)当天检测状况不佳，没认真做检查，或是常拿别人眼镜来带(4)近视 2.自我检测，寒假期间是否从事过度看近的活动太多了?或是的话判别是否真的假性近视，除了点散瞳剂确认之外(不建议)，也可以多看远方，再去量测一次(建议去眼镜行，多数都可以免费帮你测的唷!) 3.有可能你用眼的肌肉太用力、和用眼看东西太用力、或是不正确的眯眼、看近光的视线不佳、正常1小时候应休息10分以上，没有充足休息。 4.建议:A.试着食指比1的动作放在鼻头前方，盯着1看，(1)手指拉近，(2)手指拉远，重覆以上去做个5分钟，放松自己的眼部肌肉。 B.不熬夜、洗脸时可养成一个习惯，用毛巾沾适当温热的水，闭上眼睛轻轻按摩附近的部位约1~2分钟。 C.去眼镜行配戴眼镜(记得跟他说少个25或50度给你试戴看看，避免配太深!!度数错误更容易造成近视) 4。观念:眼睛是灵魂之窗，该重视的时候就需要好好养成习惯，视力回不回来这种事情，并不是怪自己，有时候自己要去接受，建议去找专业的眼科或眼镜行当面的进行1对1的询问比较准确唷。 |
