| 1. 蔬果含天然抗氧化物质，如深绿色蔬菜，例子有西兰花，多吃有益； 2. 黄斑点退化及白内障跟长期接触猛烈阳光及紫外线有关，要注意防晒； 3. 黄斑点退化跟吸烟有关，要戒烟； 4. 维持正常的血压，不要让血脂血糖超标，多运动，保持身体健康；
5. 在阅读、使用电脑和看电视时，要选择光线充足的地方之余，亦要让眼睛得到充足休息；在每半小时之间休息十分钟，并且观看远景，让晶状体和睫状肌可以放松； 6. 每年由眼科视光师做综合眼科视光检查，可及早发现眼睛问题，除老花、白内障和黄斑点退化外，还可检查青光眼或糖尿眼等与年长有关的问题，尽早安排接受治疗。 |
