| 看屏幕时不要带眼镜，因为屏幕很大；看书的时候要带眼镜，因为字很小，字很小就会越看越近。 平常如果看不清楚的时候，一定要带上眼镜，不要用眯的，这样度数会增加。 看书的时候要离眼睛大概30公分，看电脑也是。要多休息，看30分钟也要休息30分钟。 如果屏幕跟书比，那当然看书较好，较不容易近视。看书眼睛要距离30公分、45度，如果你近视很多度，先用眼镜看，等视力好一点再不戴眼镜看，如果只有一点点近视，那就不戴眼镜看比较能快一点恢复视力。 尽量3010也就是看三十分休息十分。 要多亲近大自然多看绿色植物，还有多吃蔬菜，尤其含有胡萝卜素的青菜对眼睛很有帮助。 虽然说看屏幕比较远，但听说有辐射线捏，你的眼镜若没滤光功能，即使看屏幕在远也是会导致眼睛疲惫。 那就要看你的近距离是多近？ 1.正常来讲只要你看书距离35cm以上ok的(不管有无戴眼镜)； 2.平板：通常都会越用越近，即使戴眼镜也一样； 3.电脑：依你的度数，使用电脑建议最好戴上眼镜保持70cm距离目视使用，我也有225~275度近视，我用电脑也是配戴眼镜保持70cm距离，因为不戴眼镜会导致你越看越近。 没有一定的所谓比较好或比较不好，需要配套，就比如说屏幕搭配抗蓝光镜片又戴不戴眼镜，那还得看你的近视度数多少。要是2、300度散光，即使没近视也建议要戴着看。 每个人个案情况不一样，没把自身条件说清楚，回答很难切合每个人情况。 |
