| 问题描述：看屏幕还是看书对眼睛好？我近视大约350度，有配眼镜。最近想要看一些小说，想问一下，应该要带着眼镜看屏幕好，还是不戴眼镜看书，或是戴眼镜看书对眼睛好呢？虽然说看屏幕比较远，但听说有辐射线，(如果不考虑买书费用的话)另外平常看课本时，应该要不戴眼镜离书比较近的看，还是戴眼镜离书比较远的看好？要说一下原因。 我指的"屏幕"是电脑和平板，不是电视。所以带着眼镜看屏幕(电脑or平板)，不戴眼镜看书(比较近)，戴眼镜看书(比较远)，这三个哪个好？ 要如何知道眼镜有无滤光功能？另外有分滤光程度吗？太阳眼镜有滤光功能吗？ 书的缺点就是不能把字放大，有的书字很小。请问离电脑屏幕一公尺好，还是离书五十公分看小说好(这是我的最远极限)。另外离60公分看平板会很糟吗(问这个是因为如果没买书的话不在家时就用平板看)？ 案例分析： 带着眼镜看屏幕(电脑or平板)不戴眼镜看书(比较近)戴眼镜看书(比较远)，这三个哪个好？如果是以“离电脑屏幕一公尺好还是离书五十公分看小说好”来说的话，那绝对是离电脑屏幕一公尺较好。近视是眼睛长时间看近而形成的，因为眼睛在看近时会调节（看远不需要调节），看得越近所需之调节要越大，在长时间过度调节下就容易产生近视以及眼睛疲劳，换言之，也就是距离越近对眼睛及视力的保健越不好，所以光以距离来说，绝对是离电脑屏幕一公尺较好。 近视是看远模糊，所以配近视眼镜也都是以看远清楚为主，而戴着看远清楚的眼镜来看近，眼睛的压力也很大，也容易造成眼睛疲劳，但不戴眼镜看书又会越看越近，也容易造成眼睛疲劳；所以假如你还有一付浅度数的旧眼镜的话，那戴那付不足度的眼镜来看书或电脑最适合；但假如你只有这一付眼镜的话，就戴着眼镜看电脑，但一定要常休息让眼睛看远。 理论上来说300度以内的近视在看书时可以不用戴眼镜，而350度左右之近视，假如在35公分左右的距离看书可以看清楚的话，那就可以不用戴眼镜；但假如必须要拿近些才能看清楚的话，就要戴眼镜，可是最好是戴度数浅一点的眼镜，这样眼睛的压力才不会太大，否则就要随时看远让眼睛休息。 要如何知道眼镜有无滤光功能？可配双抗（UV、辐射）或滤蓝光功能之镜片。 |
