| 人生就像一场长跑，开端是平坦而顺畅，中段是上斜坡，途中可能会遇到重重障碍，有人或力有不继，一蹶不振，甚至轻言放弃，坚持下去的人，才有机会体会下半场的精彩。61岁的黄耀棠是个全失明跑手，他无惧视力和年龄的障碍，与56岁退休警员陈志亮，肩并肩跨过重重障碍，踏着不再青春但依然强健的步伐，跑过一场又一场的人生马拉松。 被黑暗包围，视障人士平日的生活已经充满挑战，想要无拘无束地跑步，更似乎是天方夜谭。61岁的黄耀棠（棠哥），未病发前是汽水搬运工人，生活平凡无忧，但二十多年前发现患上遗传性视网膜色素病变，渐渐失去视力，更一度封闭自己。他说：“初时（失明）情绪低落，不愿上街，就算想外出，家人都不放心。幸好后来上复康班，有义工教我搭巴士，又教我用嗅觉找路，闻到烧腊味即是差不多回到家。” 不想太早bye bye 开始学长跑 与社会重新接轨，棠哥认识到不少视障朋友，更让他醒觉要关注自己的健康。他发现身边很多50多岁的朋友，因缺少运动而出现很多疾病，有些更因而离世，我不想那么早便bye bye呀！于是，3年多前开始，他到由前香港跨栏运动员、田径教练林威强当主教练的香港失明人健体会（下称健体会）学跑步，两年前训练长跑，现时每星期训练3天。他笑说初时学长跑，肌肉未适应，回家落巴士时还脚震震，是辛苦，但会坚持。现在他是健体会长跑队队长，曾到过厦门、北京和台北等地参加马拉松。 事实上，有足够运动量的棠哥全身没多余脂肪，看起来也较实际年龄年轻。他觉得跑步后不但身体壮健，还提升了自信心，社交圈子也扩阔了不少。 “要多谈话，才知道他们够不够气，如果开始急，即是我们（领跑员）跑得太快，而且他们看不见，要靠我们提示前路有障碍物。”与棠哥一起训练的义工领跑员、56岁退休警员陈志亮（亮哥）说。 领跑员搭档充当眼睛 亮哥忆起初次做领跑员的搭档便是棠哥，自己像个无牌驾驶者，乱冲乱撞又对公园设备了解不深，令棠哥绊倒弄伤，非常内疚。之后，亮哥开始留意园内设施，找有关政府部门解决公园里的问题，他先提出把围绕缓跑径的铁柱拆去，又通知有关部门重新铺上渠盖，以免再有视障朋友绊倒。 棠哥除了感谢亮哥的帮忙，也安慰对方不用太过内疚，笑说：“林sir教我们不止要练体能，还要有品德，所以我们不会介意领跑员的不小心啦！你们义务陪练是一番好意，我们又怎可伤你们的心，打击你们的信心呢？” 退休前当警员的亮哥，也跟棠哥一样因为健康而开始练习长跑。他表示，以前做警员要上夜班，为有足够休息而没时间做运动。少运动的他有次爬山，因中暑及热衰竭而入院，医生警告他要注意身体：今次中暑，下次便可能中风。于是便在饮食和运动上作出调节，食物尽量少油、少盐、少糖，同时开始接受长跑训练，由最初5分钟跑不到400米便脚痛，到现在已可用1小时57分完成半马（半程马拉松）。 至于令他当上领跑员，是源于一次在户外当摄影义工时，遇上领跑员带着视障朋友跑步出赛，那个画面很靓，激发我做领跑员的想法。机缘巧合下，他遇上该领跑员，但对方是女性，他冒昧查问却把对方吓走，最后几经查询后，终加入健体会做义工领跑员，现成为会内长跑队的助教。 享清风 战全马 步步精彩 亮哥觉得自己不单是领跑员，还是视障朋友的导赏员。他和棠哥最爱跑马鞍山至大埔的路段，我会一边跑，一边告诉他周围的景物，让他知道大概跑到那个地方。长跑路上，他们一起嗅到花香，一起享受清风扑面。 他们经过磨合和多次训练，已成为了好拍挡，继去年12月远赴台北参加全程马拉松后，今年亦将于今个月24日举行的渣打香港马拉松出赛，再次挑战全马，一步一步跑出自己的精彩人生。 |
