| 今天看电视说，一天用电脑超过十个小时，眼睛会过度疲劳，会造成头痛，还有头痛的现象，是真的吗？如果是真的，要怎么改善？？ 实例分析： 看电脑是属于近距离用眼，当眼睛在看近时会产生调节及辐辏。 此时眼内压比较高，而且眼肌调节过久，有时也会引起眼框周围疼痛。 因为眼睛看近会使屈光改变，所以，如果你没有近视或是你看电脑时戴的是看远用的眼镜，因屈光改变会使眼内压更高，当时间久了就会产生头痛，尤其是前额痛。 如果能做到的话，最好是30分钟休息5分钟，如果做不到或忘记了，也要在想起来时走到窗边看远处，至少看个10秒钟，或是转动眼球做几次深呼吸。尽量找时间看远，让眼睛的调节放松，就可以改善。 |
