| 请问，读1个小时的书，休息1个小时。 持续这样子24小时的生活作息，这样的方法好吗？ 因为我想要努力，这样一天可以看12个小时。 每看完1小时也可以让眼睛休息1小时。 而休息那一个小时内可以睡觉，可以吃东西，做生活杂事(目前没找工作，也没课业，我很想多看点书，也很怕眼睛度数加深，所以想要分散时间来看) 。 请问这样子对眼睛会比集中时间看好吗？还有对身体好吗？ 实例分析： 我认为是都不好。 第一：依照中医的说法，晚上十点至凌晨两点为美容时间，凌晨一点至三点为养肝时间，这段时间最好是乖乖的睡觉。 第二：正确的阅读时间是30分钟后休息5分钟，或是一小时后休息10~15分钟，而且休息时是尽量看远，不是睡觉。 正常的作息，才是保养身体及眼睛的最好方式。 |
