| 长期阳光曝晒，会对眼睛造成伤害，因为射入眼睛的紫外线，会被水晶体吸收，诱发白内障，所以接受白内障手术置换成透明的人工水晶体后，将使病患大放光明。 由于人工水晶体是透明的，它可以让可见光长趋直入眼底，这样当然可使我们视线清晰，但是光照射日久，却引起黄斑部病变。换句话说，人工水晶体虽然可预防紫外线，但因无法阻挡过度可见光进入眼底，反而造成光线对黄斑部进一步的伤害。老人家的混浊水晶体，虽然造成视力下降，但因能阻止大量光线进入眼底，事实上也保护了视网膜黄斑部。 蓝光是可见光中最接近紫外光能量最高的部份，感光细胞若长时间慢性接受蓝光的照射，细胞中的色素会促进光毒素的反应，较易使视网膜细胞受到伤害。黄斑部是正对着瞳孔的视网膜构造，它接受直射入瞳孔的光线，受光当然要越强，伤害自然也越大。 为满足视网膜最佳视力的要求，黄斑部是人体中有最高氧化压力的组织，怎么说呢？ 1.为求视力清晰，视网膜脉络膜微血管密度最高，动脉血流供应最高浓度的氧气。 2.视网膜需要光线照射才能有视力的作用，光线照射愈多，光能所聚集的能量自然愈高。 3.由于脂肪比糖类蛋白质能量产出较多。视网膜为有效产生能量，供应视力所求，视网膜也是体内脂肪密度极高的组织。 所以我们可以说，黄斑部有三高：高氧气、高光能、高脂肪，对氧化压力而言，可说是对号入座，人体中最容易造成氧化伤害的组织就在黄斑部，极高的氧气接受极强的光线，在脂肪极厚的黄斑部，虽然构成了极佳的视力，却也因极严重的氧化压力，极有可能造成黄斑部病变。 黄斑部像一般组织一样，会有老化伤害，但也因其与光线的特殊关系，所以也会有氧化压力，进而形成严重的氧化伤害。我们可以知道，黄斑部的氧化压力再加上黄斑部的老化伤害，造成了黄斑部在照光呈像时严重的病变压力，这种病变压力如果不能适时排解，黄斑部就会受到光线所促发自由基的伤害了。所以我们可以说，光线对眼睛的伤害是指蓝光对黄斑部的伤害。 构成黄斑部的黄色素是含有人体中密度最高的叶黄素及玉米黄素。黄斑部就像眼底的滤光隐形眼镜，叶黄素可以说是眼睛的防晒剂。叶黄素在体内血管中与黄斑部的浓度因人而异，但是基本上年龄越长，黄斑部的叶黄素就会慢慢流失，而近视度数越深，黄斑部的叶黄素也会日益不足。 根据科学的研究，叶黄素又可称为黄斑部标靶补充剂，黄斑部是叶黄素的标靶，叶黄素是定居在黄斑部的色素，所以又称黄斑色素。最近美国很多研究报告显示，摄取叶黄素藉由血中浓度增加，进而增加黄斑部的色素量，就算在黄斑部病变患者，也能增强视力。 近来若干研究发现，摄取的叶黄素除了会定居在黄斑部外，也有一部分会集中到水晶体上。年轻时健康黄斑部富含叶黄素可以抵抗蓝光的侵害，老人家黄斑部叶黄素渐渐流失，抵抗光线的能力变差。但这时水晶体混浊变黄，颜色类似黄斑部的黄色，具吸收蓝光功能，适时取代部分黄斑部的功能，较能保护黄斑部的健康。 如何预防蓝光对黄斑部的氧化伤害，根据我们前面所说的氧化压力有三高：黄斑部氧气量最高，我们可以服用抗氧化营养补充剂(如维他命C、E、叶黄素)来抑制过量氧化作用所产生的自由基。 其次对于光线的伤害，我们可以服用叶黄素，不止能增进黄斑部的健康，高量叶黄素也能治疗黄斑部病变，若干叶黄素流入水晶体中，也能预防白内障的进行。为了强化黄斑部的功能，现今已有牛奶添加叶黄素以期让小Baby赢在起跑点。而近年来对于蓝光的保护有所谓的滤蓝光安全镜片，例如电脑滤光片；对于孩童点散瞳药治疗近视，也有哈伯滤光镜片；而黄斑部病变患者，也有医疗辅助滤光片；目前对于白内障手术患者，人工水晶体除可过滤紫外线外，现在也有所谓黄色人工水晶体，可过滤有害的蓝光，使白内障手术达到更完美的境地。 最后在脂肪的供应方面，黄斑部必须有非饱和脂肪酸才能最有效释放热量增进视力，但一般动物性脂肪会造成血管硬化、脂蛋白废物堆积。国外现在鼓励服用深海鱼油，也就是所谓DHA、Omega3来替换一般的动物性油，既能增强视力，又能免除心脏血管方面的合并症。 |
