| 我300度了，我开始带着眼镜，带着走路、看电视、玩电脑等等。 需较远距离做的事我都会带着它，但如果只在自己手边做的事，我就会把眼镜拔掉，像老师在黑板写算式时我会带着，然后他要我们在讲义上自己算一次时我就会将眼镜拨掉，或是自息看书时我都会拨掉，等到有需要看黑板时或是起来走路时(下课)我就会戴上，还有吃饭时我也会拨掉。洗完澡时不会马上带，等到一下时才会戴它。 请问我上述的行为有哪些不正确的，会让眼睛加深的？请问像我这样有需要看远或是走路时才戴近视，也还是跟不戴一样加深很快吗？还是说连吃饭和看书时都带着会较好？不想再让度数狂飙了。 我眼睛很容易痛、酸，尤其是左眼，左眼近视也比右眼深，请问当眼睛痛时该怎么办呢？ 最佳解答： 你所叙述的行为都是正确的，就是看电脑有点问题，因为看电脑的距离大约是50公分，这个距离其实应该是戴200度的近视眼镜比较适合，戴300度的话，眼睛会比较容易疲劳，可是不戴的话，眼睛距离银幕太近也容易加深度数，所以目前来说，你还是戴着眼镜看电脑，但是要保持一点距离，每隔一个小时一定要强制休息五分钟，休息时眼睛要尽量看远，以放松眼压。 近视300度，看书及吃饭时不用戴，因为看书的标准距离是33公分，而正常眼睛在看33公分处的物体时会产生300度的调节力，近视300度在看33公分处时刚好不需要用到调节力，所以眼睛比较不容易疲劳，但是戴近视300度的眼镜看33公分处时会产生更多更大的调节力，所以眼睛很快就会疲劳，度数也会增加很快。 除了以上所述，要想近视不要增加或是增加的慢一点，最简单的方法就是多看远，因为近视是长时间看近过度调节，造成眼内压力过大而使眼轴变长而产生的，所以多看远可以放松眼内的压力，近视自然不会增加；至于吃饭跟看书一样不要戴眼镜，而且不偏食营养均衡，这样就不必担心近视会增加了。 看电脑戴150度的那付刚好适合，戴这付看电脑眼睛会比较舒服一点。 看远处绿色植物时眼镜不要拔下来，所谓望远凝视是要在能看清楚的情况下去看，要是看不清楚蒙蒙泷泷的，效果就打折扣了。 |
