与日常生活紧密相关的护眼小贴士

2014-12-23 23:09| 评论: 0

　　适当距离：与电视荧幕的距离，应为荧幕尺寸的六倍；离电脑荧幕最少60厘米；离书本最少40厘米。

　　阅读须知：避免在乘车、走路、光线不足或光线强烈的地方阅读。

　　注意休息：工作或学习每半小时应让眼睛休息1至2分钟。

　　多做运动：多做户外运动，松弛肌肉。

　　注意营养：注意饮食，营养均衡。

　　定期检查：建议最少在一岁前，三岁及入读小一前作详细检查。

　　合适眼镜：若视力出现问题，需要佩戴合适的眼镜。

　　注意卫生：注意个人卫生，避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以免感染传染性眼疾；眼睛感到酸痛或痕痒时，切勿用手搓揉眼睛。

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