| 我看年轻族群最多部分近视不论度数的原因，大部分是姿势不正或是光源不充足又一直持续这种方式念书的书呆子，或着一直整天玩电脑甚至熬夜玩通宵的。或着有些艺人，像小蛮年纪轻轻就近视八百度，有些人都没什么在操眼睛可是就是可以又近视？又散光？或远视？动不动就破几百度那种，为什么？难道有些基因是有些容易近视的成分吗？ 我初二开始抽烟，现在高三刚毕业，我小学都在练排球，不喜欢念书，所以回家都不会碰书。高中有认真念，但是回家不会看，我是我很爱玩电脑，只要有在家没跟朋友出去的时间就一直在玩游戏。 以前初三刚毕业要升高中的时候曾经休学过一年，整整在家里宅了一年，几乎都是日夜颠倒的在爆玩游戏，视力最差最差的时候是宅一年刚高中开学的健康检查左眼0.7、右眼1.0，之后隔年是1.5 1.0；前几个月高三快毕业的时候是双眼2.0，是用新机器测试的，所有符号都正确，到了最近因为要报军人要体检，去军医院检查视力双眼也是2.0。 为什么我会抽烟，平常爱碰电脑，甚至曾经宅一年在家整天玩电脑，视力都不会退化成近视呢？而且还会陆续慢慢的变成正常，甚至是标准视力，为什么？是跟我饮食有关系吗？ 我从小到大就爱喝牛奶、豆浆、起司、蕃茄跟蕃茄汁、然后不挑食，近几年每天都有定时的吃绿藻碇跟高单位ｂ群还有维他命ｃ。 实例分析： 牛奶、起司含有维生素A，蕃茄含有维生素C，这些都对眼睛有帮助，不偏食营养就均衡，根本不需要再补充什么营养品了。 遗传性近视通常都会变成高度近视，但造成近视最主要的原因还是环境因素（没有多余的时间看远）。 以的情况来说，除了营养均衡外，最主要的原因就是你是远视眼（远视眼其实多少也和遗传有点关系）；轻度远视眼的人看远的视力非常好，但是看近时眼睛容易累，所以有远视眼的人除了他有兴趣的书及电脑之外，其他教科书都不喜欢看，因为看一下眼睛就累了就分心了，所以你喜欢打球。 你宅了一年左眼0.7 右眼1.0，这是因为你长时间看近玩电脑，造成眼睛过度疲劳视力减退，但因为你眼睛的调节力很强，所以当少接触电脑后视力又可以逐渐回复，假如你的调节力不强的话，那么你宅这一年就会让你由远视变成真正的近视，这就是为什么你现在仍是标准视力的原因。 平常看书只要觉得眼睛酸就马上抬头看远（看窗外），一两分钟后再继续看书。考试时眼酸的话，就闭眼轻轻按压眼框四周，应会感觉好一点。 做望远凝视，超过六公尺以上就有效果。在自家公寓顶楼往最远的地方（有绿色树）的地方看，当然效果更好，但以不刺眼为主，背光看，不要看会反射光线的物体，看远方绿树是最好的。 眼睛累了就看远，可不限次数，一次两三分钟就可以了。 |
