| 人的年纪增长，健康也变差，以往总将罪魁祸首指向高胆固醇、肥胖、心脏有毛病及缺少运动等因素，但也有研究认为，许多疾病的病因其实出在眼睛老化。 根据研究，随着年纪增长，眼球壁中层的水晶体逐渐变黄、瞳孔变小，干扰身体的昼夜节律（circadianryhthm，即生理时钟）。昼夜节律依赖阳光调整，一旦被打乱（像夜班工作人员），得到失眠、心脏病及癌症等各种疾病的风险就会增加。 眼球壁最内层的视网膜有感光细胞，吸收阳光，把讯息传送至脑部下视丘的视叉上核（SCN）。视叉上核便负责调控生理时钟，于夜间分泌荷尔蒙褪黑激素，早晨分泌可体松。研究显示，若褪黑激素浓度减少，就代表视叉上核功能出了问题，罹患癌症、糖尿病及心脏病等疾病的机率就会变高。 美国布朗大学专家柏森研究团队发现，内视网膜的“视网膜神经节细胞”会与大脑进行更直接沟通，这些细胞也有光感受体（photoreceptor），眼睛一旦老化，可穿越水晶体抵达这些关键细胞的光线就愈来愈少。 堪萨斯大学医学院专家门斯特与透纳博士研究估计，人到了45岁，视网膜神经节细胞的光感受体，平均只能接收到刺激昼夜节律所需光线的50%；到了55岁下降至37%；到75岁时则仅剩17%。但视网膜神经节细胞对有害的蓝色光却特别敏感，一旦水晶体老化，蓝色光就会长驱直入，抑制褪黑激素的分泌。 瑞典研究发现，白内障患者动手术取出混浊的水晶体，植入清澈的人工水晶体后，失眠和白天嗜睡情况即大幅改善。透纳博士指出，有朝一日，研究可能显示，白内障患者动过手术后，褪黑激素浓度会增加，从而较不易得到癌症和心脏病等疾病。 因眼睛老化后，就会出现这种滤光变化，专家建议，随着年纪变大，人们应该多走出户外接触阳光，若无法到户外，也要让室内照明光亮。 |
