| 最新调查指出，国人每周盯着电视、电脑、手机、电玩等萤幕时间达37小时，有三分之一人口，每周超过49小时，其中九成以上的时间用来看电视跟电脑；由于盯萤幕时间过长，眼睛易红肿、酸涩，眼科医学会提醒民众，用眼不要忘了护眼，建议使用萤幕半小时，最好休息10分钟，另外平常也要走出户外适度运动、多看远处。 这项调查针对23个县市10岁至65岁民众电话访问，有效样本为1，091份；结果发现，国人每天盯着萤幕的时间长达5.3个小时，每周下来超过37小时，有九成以上时间用于看电视和电脑。 其中三分之一人口、超过616万人，每周平均超过49小时，属于萤幕重度使用者，进一步以年龄分析，10岁至39岁占七成，以白领上班族及学生族为主；在20至29岁萤幕重度使用族群，每天盯萤幕时间高达7.7小时，10至20岁、以及30至39岁族群，也有6小时之多，若是扣除上课、上班所需，学生族群盯着萤幕的时间最久。 此外，年长者花在电视上的时间较多，20到39岁则是使用电脑比率较高，20岁以下年轻人，大都使用电玩跟手机，且周末比平日平均多出两个小时， 由于长时间看萤幕，可能导致泪液分泌不足，产生类似干眼症症状，眼睛可能因此红肿、发炎、酸涩，还可能因此头痛；建议眼睛酸涩时加强眨眼，增加泪液分泌舒缓，同时最好看萤幕半小时，起身休息10分钟，如眼睛仍有不适，务必及时就医，才是爱眼、护眼的正确方式。 为远离萤幕、爱护眼睛，请亲近大自然，让眼睛休息一下。 |
