| 常有考生因压力大，到中医门诊寻求调理身心的方法，除了辨证论治，给予合适的处方外，也建议他们从食疗、穴位按摩着手，以便考出好成绩。 良好的生活习惯：三餐适时适量，避免熬夜念书又吃消夜。维持运动习惯，以改善体能，每半个小时起身稍加活动。 眼周穴位按摩：双手合掌摩擦生热后，轻轻将手掌覆盖在双眼约10秒，沿着攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣等穴位，以食指轻轻下按，并绕圈的方式揉动，略觉酸胀即可，最后按压睛明穴及太阳穴；动作要和缓，按摩完一次大约是一分钟，可重复按摩5次。应注意避免在眼睛干涩时，频繁揉擦眼睛，以免结膜、角膜磨损。 后颈部及肩部穴位按摩：按压风池、风府、肩井、秉风等处，以舒缓肩颈紧绷感，若能配合上热敷，效果更好。 睡前按摩镇静舒缓穴位：内关、神门、太冲、合骨、耳神门。 食疗的建议包括： “脾为气血生化来源、肾主脑髓”，饮食中，适度补充茯苓、山药、核桃、芝麻等益脾肾的食材应有助记忆力。 纾缓焦虑情绪，可由中医生处方炙甘草、浮小麦、大枣、百合等药材熬煮，当茶饮喝。 若胃口不佳、易腹胀、腹泻，可吃一碗四神汤，或以芡实、莲子、山药、茯苓、薏苡仁、党参等炖煮排骨食用。 总之，人生有许多大考、小考，维持良好的生活习惯、稳定的情绪状态，再借助中医的调理，期望考生们都能“金榜题名”。 |
