| 我的工作是每天8小时以上，都要盯着电脑看，请问有什么办法可以是眼眼睛不酸涩? 实例分析： (1) 眼睛与银幕间的距离保持在66公分左右，距离太远字和符号看不清楚，距离太近则需要过度调节。 (2) 长时间注视，睫状肌一直处在调节的状态下，眼睛很容以疲劳，因此可能的话，最好在工作一小时后，起身走到室外或窗边，向远处眺望片刻，以放松睫状肌的紧张状态。 (3) 操作电脑时，也要记得经常眨眨眼或闭目养神一下，以使泪液润滑角膜，消除眼睛疲劳。 (4) 注意室内光线与银幕光线，若银幕光线太强也会刺激调节，使眼睛容易疲劳，若银幕光线太弱，又会更加聚精会神的去看，也会容易疲劳。 (5) 如果无法离开座位起身活动，就在旁边放一面镜子，偶尔看看镜子(不是照你的脸)，因为镜子能够延伸视线。 (6) 多吃含维生素A、C的食物。 |
